平日の昼食を抜いてみた。
昨日は昼食を取る時間がないまま、夕方からジムに行ったのだが、筋トレに何ら支障はなかった。
むしろ、いつもより調子がよかった。
もしかして、昼食は要らないんじゃないか。
そんなことを考え、昼休みが取れた今日、敢えて昼食を抜いてみた。
昼休みは外のベンチでブラックコーヒーだけ。
気分転換にはこれで十分。
昼食を抜くことの敵は、空腹感ではない。
実際、昼食を抜いて午後半日仕事をしても、何も支障はなかった。
敵は、昼休みに食べる楽しみがなくなる寂しさ、物足りなさ。
食欲は人間の本能。
食べられる状況で食べないという我慢。
我慢を自らに強いることが、考え方次第でストレスになる。
昼食を抜くことをストレスと捉えない思考法を編み出すこと。
それが昼食抜きを継続するコツだろう。
今日の学び
昼食抜きをストレスと捉えない思考方法はないだろうか。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計135km。