自分の場合、昼食をとらなくても、午後の仕事に影響しないことは経験上分かっている。
むしろ体が軽くて調子がいいぐらいだ。
でも、昼休みに昼食をとらないというのは、なかなか難しい。
食事を抜くことがストレスになるのは、空腹が原因というよりも、食事という楽しみを奪われるからだ。
今の時代、ほとんどの人が十分な栄養を取っている。
むしろ栄養過多が問題になるぐらいだ。
食事の目的は栄養摂取よりも、むしろ食べること自体を楽しむことにある。
それならば、食事は惰性で済ませるのではなく、しっかりと楽しもう。
楽しく、美味しく、食事しよう。
食事は現代のエンターテイメント。
毎日三回楽しめる娯楽なのだ。
今日の学び
食事はエンターテインメント。一日三回、しっかり楽しもう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計135km。