ダイエットキャンディなるものを買ってみた。
夜中に小腹が空くと、ついスナック菓子を食べてしまうのだが、代わりにダイエットキャンディを食べてみた。
このキャンディ、食べると胃の中で30倍に膨らむらしい。
これで満腹感が起き、食欲を抑制するのだ。
普段から必要な栄養がとれていれば、食欲を抑えるには胃の中に食べ物が入るスペースを作らなければいい。
空腹時に食べることを我慢するのは辛い。
このため、ダイエットのでは多くの人が挫折する。
その解決策は、意志の力で食欲を抑えずに、身体を食べたくない状態にしてしまうこと。
そのための一つの解決策が、ダイエットキャンディだ。
今日の学び
物事を継続するコツは、意志の力に頼らなくても続けられる仕組みを作ること。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計10km。