夜食と寝酒をせずに6時間睡眠。
翌朝、寝起きからスッキリ、空腹感が心地いい。
食事は美味いし、体もお腹も軽く、言うことなし。
やはりそうなのだ。
寝酒をしない方が、翌日絶対に気分いいのだ。
それは分かっているのに、なかなか習慣化できない。
自分との戦いと言えばいいのだろうか。
何しろ自分以外に実行を阻むものは何もないのだ。
習慣化できるいい方法はないだろうか。
自分を律する方法が知りたい。
今日の学び
身体に良いと分かっていても、それを習慣化することは難しい。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計14km。