最近、左腕の調子がいい。
半年以上前から左腕のしびれに悩まされているが、最近症状がほとんど出ない。
毎日のストレッチと、週２回の整骨院通い。
このおかげだろう。
でも、最近はストレッチを忘れそうになる。
腕の調子がいいため、ストレッチをさぼるというよりも、ストレッチをすること自体を思い出さないことがある。
でも、大丈夫。
手帳の中にチェックリストを作り、毎日チェックする仕組みになっている。
おかげで、寝る間際に手帳を見て、慌ててストレッチをすることも多い。
でも、忘れることはない。
この体調を維持するため、これからも日々ストレッチを続けたい。
今日の学び
調子がいい時ほど、対策を怠らない。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計27km。