週２・３回、ジムへ筋トレに通っている。
筋骨隆々を目指しているのではない。
身体のメンテナンスの一環、健康寿命を延ばすのが目的だ。
健康維持のために筋トレをする。
そんな位置づけで筋トレすることにも価値がある。
怪我をしないように気を付けながら、筋トレを続けていきたい。
今日の学び
筋トレをするのは、健康寿命を延ばすため。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計27km。
筋トレをするのは、筋肉を付けるためにあらず。では、何のため？ #1626