1泊2日の人間ドックに来ている。
毎年の恒例行事となって今年で11年目。
昨年若干悪かった数値も元に戻り、今のところ特段問題もない。
これも日々の食事と筋トレ、休肝日の設定等のおかげかもしれない。
保健指導では、日々の習慣について褒めてもらった。
第三者によって生活習慣を強制的にチェックしてもらえる機会は大切だ。
年中行事の一つとして、これからも人間ドックは続ける。
自分の身体は唯一にして最大の資源なのだから。
今日の学び
10年目の人間ドック。来年も再来年も、欠かさない。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計0km。