昨晩も、夜中に炭酸水とともに、スナック菓子を食べた。
でも、あまり美味しくなかった。
本当に自分は食べたくて食べているのだろうか。
惰性で食べているだけではないか。
まずは3日間、夜中の菓子をやめよう。
一度食べるのをやめてみれば、そのままやめられるのかもしれない。
このように考えるごと自体、夜中にスナック菓子を食べる習慣をやめたいと考えている証なのだ。
今日の学び
悪習と分かっているのなら、やめよう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日10km。月間累計88km。