年度初めの業務繁忙期も終わり、仕事が一段落。
今週は3回ジムへ行くことができた。
だんだんとベンチプレスの調子が出てきた。
前回久しぶりに重量を2.5kg上げてみたところ、9回持ち上げることができた。
そして、2日ぶりの今日は10回持ち上げた。
素直に嬉しい。
50歳間近になっても、筋肉は成長するのだ。
継続は力なり。
これからも、けがには気を付けならが、筋トレに励みたい。
まだまだ成長途上だ。
今日の学び
いくつになっても、身体能力は向上する。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計82km。