昨晩は夜食を取らず、しかも睡眠時間は7時間以上。
朝起きた時のスッキリ感。
朝食の美味しさ。
そして何よりも、意志を貫けた充足感。
これらは、全て自分でコントロールできること。
これから毎晩、じゃないくてもいい。
できる範囲で少しずつ、達成回数を増やしていけばいい。
全ては自分の健康寿命のため。
自分のために、自分で行動するのだ。
今日の学び
自分の行動は、自分自身でコントロールできる。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計28km。