二晩続けて夜食なし。我慢できた理由とは? #1780

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二晩続けて夜食を我慢できた。
 
我慢できたのは自分の意志の力、
 
というわけではない。
 
夜中が近づくにつれて、チョコレートを食べたい気持ちが盛り上がる。
 
でも、この数日、妻が遅くまで起きている。
 
子ども達と妻が寝静まってから、一人夜食にありつく習慣なので、
 
妻が起きている間は、何となく食べる気がわいてこない。
 
これまでの習慣を自分一人の力で変えるのは、やはり難しい。
 
人の目は、行動へ影響を与える重要な要素だ。
 
しかし、今後もずっと妻が遅くまで起きているわけではない。
 
それならば、今のうちに夜食なしを習慣化してしまいたい。
 
それが、自分の健康寿命を長く保つのだ。 
 
 
今日の学び
目標達成のために、自分の意志以外の力を借りよう。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計28km。

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