なんとなく調子が悪い一日だった。
原因は分かっている。
昨晩の寝酒と夜食、そして睡眠不足。
先週の月曜日も同じだった。
進歩がない。
でも、それが自分。
自分を責めはしない。
自分に合った改善方法が見つかっていないだけだ。
一朝一夕には解決しないだろう。
まずは今夜、寝酒と夜食をせず早めに寝ること。
ここから始めよう。
今日の学び
自分に合った、現実的な習慣の改善方法を見つけよう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計17km。