今日は体調イマイチかな？と自身の体調に疑問を持った時、
睡眠時間をしっかり確保できているということが、自信になる。
自分自身の体調がいいのかどうか迷うぐらいだから、
明らかに体調が悪いわけではない。
そんな、気分的要素が大きい時、自信の影響は大きい。
昨晩は、久しぶりの８時間睡眠。
おかげで朝から体調良好。
十分な睡眠時間は、翌日の生活の質を上げることは間違いない。
一日一日の積み重ねが人生なのだから、
日々十分な睡眠時間を確保することが、人生の質向上に直結する。
これからも早寝を心がけよう。
今日の学び
睡眠時間をしっかり確保し、人生の質を上げよう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計14km。