ジムでの筋トレ、ベンチプレスが好調だ。
ノンストップでの回数が、6回から9回あたりを長い間行ったり来たりしていた。
それが、前回そして今日、ノンストップで10回上げることができた。
これまでの経過を知っているトレーナーが一緒に喜んでくれたのが、嬉しかった。
ケガ防止を優先にしつつ、着実に筋力アップする、
そんなプランについてもアドバイスをもらった。
年齢を重ねるごとに身体は老化するが、筋力アップで抵抗を続けたい。
今日の学び
一緒に喜んでくれる人がいる、ありがたさ。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計27km。