この数日間、スナック菓子を食べていない。
別に我慢しているわけではない。
家族がそばで食べていても、食べたいと思わないのだ。
この数日、「食べるメリット」と「食べないメリット」のバランスを考えている。
言い換えれば、「美味しさ」と「身体への悪影響」のバランス。
ポテトチップスは美味しいけど、健康を損なう可能性を冒してまで食べたいか？
ポテトチップスの場合は、「食べない」の勝ち。
最近は、チーズやサラダチキンを食べる回数が増えた。
これらは健康への悪影響は少なく、「美味しさ」の勝ち。
ハイボールの場合、１缶目は「美味しさ」の勝ち。
２缶目からは「健康」の勝ち。
こんなことに唯一の解は存在しない。
自分自身と対話しながら、自分にとっての最適解が見つかればいい。
今日の学び
「食べるメリット」と「食べないメリット」を比較しよう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計13km。