今日も筋トレへ。
前回9回だったベンチプレス。
今日は、同じウエイトで11回上げることができた。
トレーナーから、顔が赤くなってましたが息止めてませんか？と聞かれた。
でも、息は止めていなかった。
顔が赤くなっていたなら、それだけ集中していたのだろう。
気合い十分で前回より2回増。
上出来だ。
ケガに気をつけながら、安全第一でトレーニングを続けたい。
今日の学び
高集中、高気合いで、筋トレを楽しもう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計26km。