寝酒がやめられない。
そんな人へのアドバイス。
夜、寝る前に酒を飲んだり、つまみを食べたり。
そんなことが習慣になっているけれど、実はやめたいと思っている。
でも、やめられない。
そんな人、いるだろう。
実は、自分も片足を突っ込んでいる。
そこで昨晩、試してみたこと。
酒の代わりに、レモン炭酸水。
ポッカレモンを炭酸水で割って飲む。
これがレモンサワーに近い感覚で飲める。
レモン炭酸水+つまみ。
いきなり、酒もつまみもやめるのは、ハードルが高い人。
それなら、まずは酒をやめてレモン炭酸水。
そこから始めてみてはどうだろうか。
今日の学び
やめたいけれど、やめられない悪習。解決方法は他人のマネから。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計39km。