家での飲酒を減らしたい人にオススメの方法を紹介しよう。
冷蔵庫で常時アルコールを冷やさない。
これが決め手だ。
ただし、条件は近所にコンビニがあること。
飲みたい時に、その都度コンビニへ買いに行くのだ。
コンビニの酒は割高で、わざわざ買いに行くのも面倒くさい。
その面倒くささが、ポイントだ。
夜中に酒を飲みたくなった。
さあ、コンビニまで買いに行こうか。
でも、外は寒いし、小雨も降っている。
・・・そこまでして飲まなくてもいいか。
そんな感じで、冷蔵庫にアルコールを常備しているのと比べると、飲む回数は間違いなく減る。
敢えて面倒くさい仕組みを作ることで、欲望をコントロールする。
お試しあれ。
今日の学び
回数を減らしたい習慣は、敢えて手間がかかるようにしよう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計53km。