遅まきながら、2022年の初ジョギングに行ってきた。
距離11km。
天気が良く、気温も高めで気持ちよく走れた。
明日から仕事が始まるということで、今日は仕事上の懸案事項について色々と考えていた。
あゝ、明日から仕事か。。。
そんな気持ちで過ごしていたのが、走ったことで気分転換になった。
身体を動かすということは、精神面の改善に効果があるのは事実だろう。
もちろん、走ることで問題が解決するわけではないので、対症療法にすぎない。
それでも、気持ちを軽くできる方法を知っていて、損はない。
さあ、明日から仕事だ、頑張ろう。
今日の学び
運動は精神的症状を緩和するのは、事実だろう。
今日の読書中
司馬遼太郎「関ヶ原」
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日11km。月間累計14km。