1泊2日の人間ドックが終わった。
昨年よりいくつかの数値が改善しており、ほぼ問題のない結果。
保健師から褒められた。
この1年は、特に昼食に気をつけた。
一時期、昼食を抜いていたこともあった。
しかし、昨年の人間ドックで、昼食は抜くよりも少なめで食べるほうがいい、とのアドバイスが保健師からあった。
それを実践したのも、好結果の一因かもしれない。
健康法は色々あるが、全てを試すことはできない。
信頼できる人からの助言は、まずは試してみる。
上手くいかなければ、他の方法を考える。
こういう柔軟な対応を、これからも心がけよう。
そうすることが、自分自身の健康寿命を最大化するのだから。
今日の学び
信頼のおけるアドバイスは、とりあえず試してみよう。
今日の読書中
司馬遼太郎「関ヶ原」
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計33km。