土曜日の午後は、毎週ジム通い。
今日は何となく調子が出ない感じ。
それでも、いつも通りのメニューをこなす。
ベンチプレスは25キロ、35キロ、50キロを順に上げていく。
35キロを上げる時点でいつもよりも重く感じた。
こんな時は50キロを10回上げるのは難しい。
そうして臨んだ50キロのベンチプレス。
結果は10回。
想定以上の出来だ。
今週は3回ジムへ行ったが、毎回が想定以上だった。
これは、実力よりも想定が低すぎる、と捉えていいのか。
そうだとしたら、嬉しい誤算だ。
さあ、来週も日々の筋トレを積み上げていこう。
今日の学び
日々の積み重ねで、想定を超えよう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計21km。