もう10日ぐらい経つだろうか。
23時頃には寝るようになり、夜食と寝酒もなくなった。
別にそう決断して実行しているわけではない。
自然と、そうなった。
なぜなら、23時頃になると眠くなるのだ。
眠くなる本当の理由は分からない。
でも、生活習慣には変化があった。
最近、風呂上がりにプロテインと青汁を牛乳で溶かして飲んでいる。
この時に牛乳を300mlぐらい飲むのだが、これが理由の一つのような気がする。
まあ、本当の理由なんて、自分でも分からないし、ましてや他人には分からない。
今の生活習慣を続けられるなら、それでいいのだ。
さあ、今夜も早寝しよう。
明日の朝には、気持ちいい目覚めが待っている。
今日の学び
早寝の習慣を手に入れた？これが本当なら大収穫！
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計0km。