夕暮れラン12km。
夕暮れ時とはいえ、気温30℃、湿度76％。
文字通り、汗だくランだった。
しっかり水分補給はしながらの、ゆっくりラン。
まるで体の水分が全て置き換わったかのような汗の量。
家に帰り、シャワーを浴びた後の爽快感。
ああ、今日もいい一日だった。
今日の学び
走って汗をかけば、気分爽快。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日12km。月間累計24km。
夕暮れラン&シャワー。＝気分爽快。 #2163