今日のジムでの筋トレは、ベンチプレスが好調だった。
最近はぎりぎり10回という日が多かったが、今日は12回。
好調だった理由は、トレーナーのサポートがあったから。
今日は久しぶりにトレーナーにサポートをお願いしたのだ。
バーベルを上げきれない時には支持してくれるので、安心して限界までチャレンジできる。
それともう一つ、大きな理由がある。
見られていると思うと、いつも以上に力が発揮できるのだ。
トレーナーからもらえるのは、安心感と応援の二つ。
この二つのサービスのおかげで、今日は最高のパフォーマンスを発揮できた。
＜本日の作業時間＞
2023年第1弾特化サイトの修正、３時間。
今日の学び
ジムでのトレーナーによるサポートの価値は高い。
今日の読書中
小池一夫「人生の結論」