昨晩は睡眠中一度も目が覚めなかった。
かつては当たり前だったが、最近は途中で目が覚めることが多い。
これも老化の一つかもしれない。
しかし、単に老化で片付けることにも、違和感がある。
昨晩は寝酒をしなかったのも、よく眠れた理由だろう。
生きている以上老化は進むが、それを遅らせる方法はある。
万事老化のせいにすることなく、その時々で打てる手を打っていく。
小さなアンチエイジングの積み重ねが、大きな効果を生むかもしれない。
人生は楽しい。
今日の学び
アンチエイジングを楽しみ、積み重ねよう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計26km。