この数日、鼻奥と喉の粘膜の炎症のため、鼻水が止まらず喉も痛く、夜もなかなか眠れなかった。
ところが昨晩は症状も軽くなり、よく眠ることができた。
こうしてぐっすり眠れることの、何とありがたいことか。
当たり前すぎて普段は何とも思わないが、こうして体調を崩すとそのありがたさを実感する。
日々を健康に過ごせるよう、食事・睡眠・運動の習慣の改善をこれからも続けていきたい。
私の場合は、鼻奥の炎症になりやすいので、この対策を考えたいところだ。
ああ、健康はありがたい。
今日の学び
病気になって気づく、健康のありがたさ。
今日のいいこと
久しぶりにぐっすりと眠れ、いい寝覚めだった。