すきま時間も筋トレ。充実度アップ。 #3319

今日の中休時間は1時間半。
点呼の時間などを除くと実休憩時間は1時間もない。

そんな時、これまではバスで仮眠をとっていた。
でも、今は筋トレ。

着替えの時間を考慮すると正味20分ほど。
それでもいい。

今できる範囲で、ベストを尽くす。
それが信条だ。

ベンチプレスを3セットと、懸垂を2セット。
短時間でも、できるだけのことはやった。

今日もいい一日だった。