先日、寝不足からあまりに具合が悪くなったため、これからは早めに寝ることに決めた。目標は12時。
その後の就寝時間。初日は12時45分、2日目1時、3日目2時。あっという間に寝不足生活に戻ってしまった。
もともと夜更かしが習慣化している。長年の習慣という引力の強さをヒシヒシと感じている。
しかし、そんな習慣を変え得るのも、自分自身なのだ。
一朝一夕には難しいかもしれない。それでも進んでは戻りながら、少しずつ悪習慣を変えていきたい。
より良き自分の未来のために。
今日の学び
長年の習慣を変えるには時間がかかる。しかし、変えられるはずだ。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計45km。