一週間ぶりにジムに行った。
2月にジムに通い始めてからほぼ週３回通っており、一週間も空いたのは初めてだ。
空いた理由は左腕の痺れ。
整骨院の先生の見立てによると、筋トレが原因の可能性もあるとのことで、何となく通う気分になれなかったのだ。
でも、仮に筋トレが原因であったとしても、胸筋と背筋のバランスの悪さが原因であり、胸筋のトレーニングを減らせばいいとのアドバイスをいただいた。
そこで、トレーナーとも相談の上、今日からしばらくはベンチプレスとバタフライを中断することにした。
筋トレ終了後は、これ以上痺れが悪化しないだろうという安心感とともに、若干の物足りなさも感じたが、やはり安心感が勝っていた。
胸筋を鍛えなくても、他に鍛える場所はいくらでもある。
筋トレをするかしないかではなく、筋トレの内容を見直すことが肝要だ。
しばらくは胸筋以外の筋トレを続けたい。
今日の学び
選択肢は0か100ではない。その間に99個の選択肢がある。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日10km。月間累計20km。