家族旅行から無事帰った。
旅行中は楽しいことが多いのだが、一日中子供達といると、イラッとすることもあった。
そんな時、以前なら大声を出していたような場面でも、最近は平静を保てるようになったと自覚している。
平静を保つと言っても、怒りを我慢し押さえ込んでいるのではない。
小さな怒りの炎が灯った瞬間、無意識に近いところで、怒りのサーモスタットが発動し、いつの間にか怒りの種火が消えているのだ。
自分の感情は、自分がコントロールできる。
このことを意識していれば、この先も多くの場面で平静を保てるはずだ。
今日の学び
自分の感情は、自分自身でコントロールできる。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計16km。