最近、筋トレの重りの量が、どんどん増えている。
1年半前からトレーニングを始め、昨年夏にピークを迎えた後は、様々な事情で筋トレの頻度も落ちてしまい、重りの量も落ちていた。
それがこの数か月、週３回筋トレに通うようになり、最近では昨年夏のピーク時の重量を超えるようになった。
現在48歳。
普通であれば、気力体力とも低下していくのが当たり前の年齢だ。
そんな年齢で、だんだんと重りの量が増していく。
身体能力の明らかな向上を感じられることが、筋トレの醍醐味と言っていいだろう。
これからもケガに気をつけながら、少しずつ進化していきたい。
今日の学び
歳を重ねても、成長を実感できる。それが筋トレの醍醐味。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計0km。