家族で買い物に行った。
思いのほか時間がかかり、かなりの疲労感で帰宅した。
帰宅してひと眠りしようとしたが、眠れない。
30分ほど横になった後、走ることにした。
約14kmを走って、気分爽快。
眠れなかったのは、気持ちが疲れているのに、身体が疲れていなかったから。
走って身体を疲れさせて、心身のバランスが取れた。
そんな感覚だ。
この感覚を知ったのは、いつ頃だっただろう。
走るようになって気づいた、心身のバランスの大切さ。
一生モノの気づきだと自負している。
今夜もぐっすり眠れそうだ。
今日の学び
自身の心身のバランスを整える方法を知る。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日13km。月間累計65km。