私の習慣~就寝時、マウスピースを装着します。 #571

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毎晩マウスピースを装着して寝ています。数年前からの習慣です。
 
以前、歯医者で、歯が全体的にすり減っていると言われました。上の歯と下の歯を噛み合わせるとほとんど隙間がないので、きれいな歯並びだと思っていたのですが、とんだ勘違いでした。
 
本来、上下の歯はピタリと噛み合っていません。歯と歯が噛み合わないことで、上下の歯がいくつかの支点で接する。そのことで口内にかかる力を分散しているのです。
 
私の場合、歯が摩耗してきれいに噛みあってしまっていることで、歯に力がかかりすぎていました。特に擦り減る原因となるのが寝ている間の歯ぎしり。それを防ぐための方法がマウスピースなのです。歯医者さんで指摘されなければ、絶対に気付かなかったことです。
 
もし、あなたの歯が上下きれいに噛み合っているようであれば、歯が摩耗しているのかもしれません。一度歯医者を受診してみてはいかがでしょうか。
 
 
今日の学び
下の歯がきれいに噛みあっていても、それは歯がすり減ったせいかもしれない。歯医者の受診を薦めます。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計0km。

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