昨晩の寝酒で体調イマイチ。自分の最適解とは? #1508

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昨晩も結構な量の寝酒。
 
そして今朝、やはり調子がいまいち。
 
睡眠不足と腹部の膨満感。
 
やはり寝酒は体によくないのだ。
 
今の体調から、それは明らかだ。
 
何事をするにも1番大切なのは自分の体、自分の健康なのだ。
 
今の自分に、いきなり寝酒を断つのは難しい。
 
まずは週末だけ寝酒OKとしよう。
 
そう決めた。
 
こんな日々の決心の積み重ね、これが今の自分には必要なのかもしれない。
 
 
今日の学び
日々の決心を積み上げよう。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計13km。

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