夜食なしで6時間睡眠。朝からスッキリ、空腹感が心地いい。 #1578

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夜食と寝酒をせずに6時間睡眠。
 
翌朝、寝起きからスッキリ、空腹感が心地いい。
 
食事は美味いし、体もお腹も軽く、言うことなし。
 
やはりそうなのだ。
 
寝酒をしない方が、翌日絶対に気分いいのだ。
 
それは分かっているのに、なかなか習慣化できない。
 
自分との戦いと言えばいいのだろうか。
 
何しろ自分以外に実行を阻むものは何もないのだ。
 
習慣化できるいい方法はないだろうか。
 
自分を律する方法が知りたい。 
 
 
今日の学び
身体に良いと分かっていても、それを習慣化することは難しい。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計14km。

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