サウナ後の水風呂、初めて整った!? #1650

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サウナの水風呂に約2分入った。
 
これまで水風呂はほとんど使ったことがなかった。
 
でも最近、「整う」という言葉に魅せられ、水風呂にチャレンジするようになっていた。
 
でも、あまりの冷たさに耐えられず、せいぜい10秒20秒がいいところ。
 
ところが今日、とうとう2分も入れたのだ。
 
一気に記録更新。
 
水風呂に入っている間、体が薄い膜に包まれている感覚を初めて体験した。
 
これまで感じていたような冷たさはなかった。
 
水風呂のあと、外で横になっている時の、なんと気持ちのいいこと!
 
これが「整う」感覚なのかもしれない。
 
この爽快感、やみつきになりそうだ。 
 
 
今日の学び
水風呂で「整う」感覚はこれか?
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計15km。

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