最近、睡眠記録アプリを使い始めた。
睡眠状態を可視化できるというのはなかなか面白い。
指定した一定時間の範囲内で、最も目覚めやすいタイミングでアラームを鳴らせる機能が、気に入っている。
目が覚めた時、最適のタイミングで起きられたと思い込めることが、精神衛生上いい。
この機能、信頼性は分からない。
でも、別に信頼性の裏付けなど、なくてもいい。
最適のタイミングで起きられた、と自身で信じられることが大切なのだから。
さあ、今夜も睡眠の質を計測しよう。
明日の朝もスッキリ起きられるだろうか。
今日の学び
睡眠アプリ、試す価値あり。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計58km。