健康にいいと分かっているのに、続かないことがある。
自分の場合、早寝だ。
昨晩は体調が悪く、いつもよりかなり早く寝た。
すると、朝起きた時、気分のいいこと！
そうなのだ、睡眠時間をしっかり取れば、一日中いい体調で過ごせるのだ。
分かっている。
それは分かっているのだ。
しかし、続かない。
体調が回復すると、あっという間に遅寝に戻ってしまう。
これまでも、この繰り返しだった。
抜本的な解決策、ないものだろうか。
今日の学び
身体にいいことだとは知っているが続かない。いい解決策はないだろうか。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計135km。