昨晩も結構な量の寝酒。
そして今朝、やはり調子がいまいち。
睡眠不足と腹部の膨満感。
やはり寝酒は体によくないのだ。
今の体調から、それは明らかだ。
何事をするにも1番大切なのは自分の体、自分の健康なのだ。
今の自分に、いきなり寝酒を断つのは難しい。
まずは週末だけ寝酒OKとしよう。
そう決めた。
こんな日々の決心の積み重ね、これが今の自分には必要なのかもしれない。
今日の学び
日々の決心を積み上げよう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計13km。