今日の長崎市、日中は３℃までしか気温が上がらない寒い一日だった。
新型コロナのクラスターも増えており、不安が増している。
こんな中、まずは自分の健康、次いで家族の健康を第一に考えて行動したい。
必要なのは、栄養バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動。
そうなのだ。
結局するべきことは普段と同じなのだ。
それを守るか、守らないか。
ただそれだけの違いなのだ。
かく言う自分も、十分な睡眠はなかなか守れない。
さあ、今夜は早めに寝ますか。
今日の学び
緊急事態でも、行動の基本は変わらない。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計12km。