今日は土曜日。
午前中、歯科で定期的なメンテナンス。
午後はジムで筋トレ。
それから整骨院。
歯科は月に一回程度だが、長年続けている。
土曜日は自分の身体のメンテナンスの日。
これらのことが、健康寿命を延ばすことに繋がるはずだ。
健康寿命は一日にしてならず。
これからの健康寿命を延ばすため、身体のメンテナンスを続けていきたい。
今日の学び
健康寿命を延ばすため、何をすべきか。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計0km。