玄米を炊く際、丸一日水に浸けることにしている。
途中、水を交換しようとすると、水面が泡立っている。
これは玄米が出したものだ。
水の中で、玄米は生きている。
炊き始める時まで生きているのだから、上手く炊けば玄米は身体に良いに決まってる。
一度途切れて、再び始まった玄米生活。
健康寿命を一日でも長く保つため、完全に習慣化したい。
※玄米を炊く前に丸一日水に浸ける理由はこちら。
今日の学び
身体にいいに決まっている玄米。ぜひとも習慣化を。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計28km。