朝起きると、いつも以上に体調が良い。
理由は、8時間睡眠だろう。
普段でも6時間から7時間寝ているが、睡眠不足だとは感じていない。
しかし、8時間寝た翌朝は、やはり何かが違う。
今の自分にとって、8時間睡眠がベストなのだろう。
8時間睡眠でこんなにスッキリするなら、続ける価値はありそうだ。
今日の学び
自分にとって十分な睡眠時間を確保しよう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計0km。
今朝はいつも以上にスッキリ。その理由とは？ #2326