糖質制限を始めて一週間になります。
菓子やパン・ご飯・麺などを食べるかどうか、その都度意識するようになりました。
これまでは単に腹の空き具合が判断基準だったので、ほんの数日で大きな意識の変化です。
この意識の変化により、糖類・炭水化物の摂取量はかなり減っています。特にスナック菓子はほとんど食べないようになりました。
いつ頃成果が現れるのかは分かりませんが、いい方向に向かっているのは間違いないでしょう。このまま習慣化してしまいたいですね。
今日の学び
意識することが行動を変える。
今日の読書中
角谷リョウ著「鍛えていないと稼げません」
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計0km。