最近治まっていた左腕のしびれが、ここ数日再発している。
つい先日までは日常的にしびれがり、リハビリの先生の指導に従って、毎日ストレッチを欠かさなかった。
それなのに、しびれが出ないようになると、たちまちスイッチをやめてしまった。
社会福祉士の国家試験が近づいているという事情はあるが、腕のしびれは決して気分のいいものではない。
ストレッチ、やってみればかかる時間はほんの5分程度。
１日５分の時間が取れないことはありえない。
結局、自分が実行するかしないか、それだけのことなのだ。
１日にほんの５分を投資するだけで腕がしびれから解放されるのであれば、ストレッチを続けるのが賢い選択だ。
さぁ、しびれも再発してしまったことだし、今夜から５分のストレッチ、再開しよう。
こうして当たり前に生活が出来るのも、勉強が出来るのも、健康であればこそなのだ。
今日の学び
健康は人生の土台。健康管理に一定の手間と時間を投資しよう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計16km。