先日から脂肪吸収を抑制するサプリメントを飲み始めた。
そこで、食事の量も減らしてみることにした。
今日のランチはリンガーハット。
定番のチャンポンと餃子のセットにしたが、チャンポンをミニサイズにした。
ミニチャンポン、これまで頼んだことがあっただろうか。
空腹で迎えたランチ、そこでミニチャンポンを注文。
まずは、そんな自分を褒めてあげたい。
これは小さな一歩だが、今後のカロリー摂取減少に向けた大きな一歩だ。
今日の学び
ミニチャンポン。今後のカロリー抑制のための大きな一歩。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計101km。