子ども達を連れてプールへ行ってきた。
子ども達同士で遊んでいる間、一人、クロールで泳いだ。
泳いだのは約1年ぶり。
普段から筋トレやジョギングをしているので、体力低下は感じない。
しかし、帰宅すると身体が重い。
筋トレやジョギングとは違う疲労感、といったところだ。
幸い他に予定もなく、帰宅後ひと眠り。
おかげで体調も落ち着いた。
たまには、普段行わないような運動をするのも、健康維持には効果がありそうだ。
今日の学び
普段とは違う運動をやってみよう。
今日の読書中
吉村昭「間宮林蔵」読了
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計46km。