「 ヤマウラ 」一覧

  昨晩から体調が悪い。   夜中に満腹感で目が覚めてしまい、その後も眠りが浅いまま、朝を迎えた。   朝食はいつもどおり...

  特に予定のない日曜日。   朝食の後片付けを終え、畳にゴロンと横になる。   さて、何をしようか。   ・・・これ...

  ジムで筋トレ、その後ジョギング15km。   運動ざんまいの土曜の午後となった。   一説によると、過度なジョギングは...

  金曜日の夕方。   仕事を終えて、家族で買い物＆夕食のためショッピングモールへ。   時刻は午後7時。   レスト...

  昨晩から楽しみにしていた有給休暇。   結局、午前中はほぼ寝て過ごした。   寝る時間は大切だが、時間を有効活用したと...

    明日は有給休暇。   すでに学校が再開しているので、日中、子供たちは学校。   久しぶりに朝から夕方まで一人で過ごす...

  今日のランチはバス停のベンチで食べた。   これまではコンビニのイートインスペースを利用することが多かったが、新型コロナウ...

  先日から脂肪吸収を抑制するサプリメントを飲み始めた。   そこで、食事の量も減らしてみることにした。   今日のランチ...

  最近ジョギング中に音楽を聴かなくなった。   その代わりに、思索の時間にあてている。   この先自分がやりたいこと、仕...