自分を信じて生きていく

  先日、道を歩いていると前方から筋骨隆々の人が近づいてきた。   自分は歩くラインを変えて、その人に道を譲った。   そ...

  平日の昼食を抜いてみた。   昨日は昼食を取る時間がないまま、夕方からジムに行ったのだが、筋トレに何ら支障はなかった。 ...

  健康にいいと分かっているのに、続かないことがある。   自分の場合、早寝だ。   昨晩は体調が悪く、いつもよりかなり早...

  昨晩から体調が悪い。   夜中に満腹感で目が覚めてしまい、その後も眠りが浅いまま、朝を迎えた。   朝食はいつもどおり...

  特に予定のない日曜日。   朝食の後片付けを終え、畳にゴロンと横になる。   さて、何をしようか。   ・・・これ...

  ジムで筋トレ、その後ジョギング15km。   運動ざんまいの土曜の午後となった。   一説によると、過度なジョギングは...

  金曜日の夕方。   仕事を終えて、家族で買い物＆夕食のためショッピングモールへ。   時刻は午後7時。   レスト...

  昨晩から楽しみにしていた有給休暇。   結局、午前中はほぼ寝て過ごした。   寝る時間は大切だが、時間を有効活用したと...

    明日は有給休暇。   すでに学校が再開しているので、日中、子供たちは学校。   久しぶりに朝から夕方まで一人で過ごす...

  今日のランチはバス停のベンチで食べた。   これまではコンビニのイートインスペースを利用することが多かったが、新型コロナウ...