14年ぶりにグランドキャニオンに来た。
前回は37歳、そして今回は51歳だ。
グランドキャニオン到着の前日は、移動時間の関係で3・4時間しか眠れなかった。
でも前回は、グランドキャニオンでは特に疲労を感じることもなく、楽しんだ記憶がある。
今回、14年前と同じような日程でグランドキャニオンに来たところ、睡眠不足でかなりの疲労感だ。
特に体調が悪いわけではないが、それでも気分がすぐれない原因は、ひとえに睡眠不足だろう。
人間、歳をとる。
たとえ健康でも、体力は落ちている。
でも、それほど恐れなくていい。
年齢を重ねるごとに体力が低下することを前提に、体力維持と健康管理に相応の注意を払えばいい。
そして、これからも健康な日々を過ごしたい。
今日の作業
なし
今日の学び
50歳を過ぎたら、普段から体力維持と健康管理を意識しよう。
今日の読書中
なし